Почему человек вздыхает тяжело психология

Чего он вздыхает?

Почему человек вздыхает тяжело психология

Истина заключается в том, что на планете был только один вид, более разумный, чем дельфины. Существа этого вида проводили много времени в научных лабораториях, бегая в колесах и производя пугающие своим мастерством и утонченностью опыты на человеке. Факт, что человек и в этом случае совершенно неверно истолковал суть этих отношений, полностью отвечал замыслу этих существ.

ДугласАдамс. Автостопомпогалактике

По непонятным причинам мыши вздыхают гораздо чаще, чем лаборанты. Исследователи из Стэнфорда и Лос-Анджелеса обнаружили нейропептиды, управляющие вздохами, и смогли заставить мышей вздыхать еще чаще.

Люди вздыхают от наплыва чувств — огорчения, желания, усталости или облегчения, — что в какой-то степени свойственно и грызунам. Например, частота вздохов крысы подскакивает в 20 раз от сигнала, сообщающего, что сегодня ее не будут бить током. Однако кроме вздохов, вызываемых эмоциями, происходит множество спонтанных вздохов — десятки в день у человека и сотни у грызунов.

Считается, что вздохи расправляют альвеолы и улучшают вентиляцию легких, а повышение частоты вздохов спасает нас от недостатка кислорода и переизбытка углекислого газа.

Согласно некоторым исследованиям, нарушение способности вздыхать является одной из причин синдрома внезапной детской смертности, а повышенная частота вздохов в нормальных условиях связана с перевозбуждением и паническими расстройствами [1].

Основную роль в поддержании ритма дыхания играет комплекс пре-Бётцингера, расположенный в продолговатом мозге. Регулярные импульсы активируют мотонейроны, управляющие сокращением диафрагмы и других дыхательных мышц, обеспечивая ритмичные дыхательные движения.

Но иногда нейроны этого комплекса генерируют два последовательных импульса, порождая усиленный вдох, по объему вдвое больше обычного — это и есть вздох. До настоящего времени оставалось загадкой, какие структуры управляют частотой вздохов. Было обнаружено множество веществ, способных модулировать эту частоту, однако механизмы влияния также оставались неясны.

Известным веществом-модулятором являлся, в частности, бомбезин — пептид, выделенный в 1971 году из кожи лягушки Bombina bombina (краснобрюхая жерлянка).

Части головоломки сложились совсем недавно в результате анализа экспрессии 19 тыс. генов в заднем мозге мыши [2].

Обнаружилось, что два гена–гомолога бомбезина — нейромедин B (Nmb) и гастрин-релизинг пептид (Grp) — специфично экспрессируются в ретротрапециевидных и парафациальных ядрах — структурах, связанных с регуляцией дыхания.

Дальнейшее исследование показало, что аксоны нейронов, вырабатывающих NMB и GRP, идут как раз в комплекс пре-Бётцингера, генерирующий сигналы вдохов и вздохов, а на поверхности части нейронов комплекса находятся рецепторы к этим пептидам.

Авторы исследования доказали, что обнаруженная ими система играет ключевую роль в регуляции частоты вздохов, не влияя при этом на другие характеристики дыхания. При введении любого из пептидов в комплекс пре-Бётцингера частота вздохов увеличивается в 6–17 раз, в то время как частота обычных вдохов практически не изменяется.

У мышей с испорченными рецепторами к любому из пептидов частота вздохов снижается наполовину, а при одновременном блокировании рецепторов обоих типов вздохи прекращаются вовсе — опять-таки при сохранении нормального дыхания.

Если даже уничтожить нейроны, несущие любой из этих двух типов рецепторов, дыхание по-прежнему происходит нормально, при том что вздохи практически прекращаются.

NMB и GRP влияют не только на частоту вздохов в нормальном состоянии, но и обеспечивают ее увеличение в случае гипоксии. Мыши, лишенные нейронов с рецепторами к нейропептидам, не вздыхают даже при недостатке кислорода в воздухе, что в долгосрочной перспективе приводит к проблемам с дыханием.

Полученные результаты ставят массу новых вопросов.

Например, зачем нужно целых два сигнальных вещества? Какие сигналы интегрируют нейроны, вырабатывающие каждый из пептидов? Выделяются ли оба нейропептида в ответ на одни и те же стимулы, или у них есть специализация, и в каких-то условиях мы вздыхаем из-за NMB, а в каких-то — из-за GRP? И почему другие вещества, не похожие на бомбезин, изменяют частоту вздохов?

Обнаружение основных «вздыхательных» путей мозга позволяет выйти на новый уровень в изучении вопроса, зачем вообще нужны вздохи.

Многие исследователи предполагают, что вздохи выполняют не только физиологические, но также психологические и социальные функции [1].

Практическим следствием этого открытия могут стать препараты, повышающие частоту вздохов (такие лекарства могут помочь пациентам, лишенным способности самостоятельно глубоко дышать), а также новые подходы в лечении тревожных состояний.

ЗояЧервонцева

1. Ramirez J. M. The integrative role of the sigh in psychology, physiology, pathology, and neurobiology. Prog Brain Res. 2014; 209: 91–129.

2. Li P., Janczewski W. A., Yackle K., et al. The peptidergic control circuit for sighing. 2016; 530 (7590): 2937.

Рис. В. Александрова

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Связанные статьи

Источник: https://trv-science.ru/2016/02/23/chego-on-vzdykhaet/

Почему человек вздыхает тяжело психология

Почему человек вздыхает тяжело психология

Ключевое слово в данном пункте «бывает». В процессе поглощения кислорода легкими участие органов дыхания является главным, но не может существовать без других систем. Особому влиянию подвержен гормональный статус человека, состояние нервной системы и некоторые внешние факторы.

Организм старается подстроиться под колебание газа и кислорода, что у него всегда получается успешно. При недостатке кислорода происходит учащение дыхания, которое прекращается через несколько минут.

https://www..com/watch?v=ytpressru

1. Инспираторный. Недостаток воздуха при вдохе.

2. Экспираторный. Недостаток воздуха при выходе.

3. Смешанный тип. Дыхание затруднено в обоих процессах.

Любое расстройство, связанное с неправильным поглощением воздуха требует обследования и лечения.

Причины возникновения психосоматических заболеваний органов дыхания

Отсутствие, нехватка нормального дыхания вызывает одышку.

Данный признак — один из приспособительных факторов организма к затрудненному дыханию, к изменениям внешних условий. Неприятное чувство, вызванное отравлением газа в крови, может случиться при подъеме на гору, беге.

Патологические причины, которые возникают на основе заболеваний органов дыхания (в частности легких и бронхов):

  • Заболевания дыхательный путей, имеющие хронический тип (астма, бронхит, эмфизема).
  • Опухоли. Подразделяются на опухоли, находящиеся непосредственно в легочных путях и на грудной клетке или шее.
  • Инородные тела, которые каким-то образом попали в легкие. Одна из самых частых причин одышки у детей.

Усугубляют данные факторы:

  • вредные привычки (курение);
  • плохая экологическая обстановка;
  • пыльная местность.

Психологические причины болезни легких

При психосоматике тяжелого дыхания организм опирается на физиологические функции. Если вы оказались в напряженной ситуации, в крови повышается количество определенных гормонов, поэтому дышать становится хуже, грудь будто сдавлена (гормоны вызывают одышку).

Выделяют эти психологические причины, которые могут обеспечить затрудненное дыхание:

  • стресс;
  • напряженность и скованность;
  • сильные эмоциональные потрясения;
  • присутствие в душном, плохо проветриваемом помещении;
  • печальные эмоции (уныние) на протяжении долгого времени.

При психологических заболеваниях легких человека одышка проходит через несколько минут, после успокоения. Чтобы ускорить данный процесс, необходимо расслабиться и поглаживающими движениями массажировать тело, начиная от макушки головы, до брюшной полости.

Довольно часто люди с плохой физической подготовкой, находящие в пыльном помещении, страдают одышкой.

Причины ощущения «кома в горле»

Почему человек ощущает, что дыхание перестало быть нормальным, если это физиологический процесс?

Существуем много мнений и ответов на данный вопрос. Многие специалисты считают, что ощущение возникает на подсознательном уровне с помощью нервных сигналов. Организм предупреждает человека, что нормальный ритм дыхания сбит, он не может его восстановить (как сбой программы в компьютерной системе). И если организм не может восстановить баланс, то этим должен заняться человек.

Существуем мнение, что человек может «выдумать» себе проблему. Если потеря ритма дыхания связана с психологической ситуацией, то одышка будет ощущаться.

Мягкий круглый шар, который будто застревает в горле, на самом деле является психологической защитой организма. Есть отдельный пункт, который не входит в психосоматику (связанный с ожирением, патологией легочных путей), но он является физиологическим.

Причины появления «кома в горле» нервного характера:

  • недооценивание себя;
  • неудачный опыт в абсолютно любой сфере;
  • обида, грусть от какого-то события;
  • социальные нормы, мешающие нормально высказывать свое мнение и вносить идеи.

Именно эти причины являются основными, способными вызвать неприятное ощущение в горле, дрожь на губах.

Как жизненные ситуации влияют на дыхание?

Если недостаточно воздуха, проявляется его активная нехватка в определенные периоды времени, то причина — неприятная жизненная ситуация. Стоит разобрать данную проблему пошагово, так как именно она встречается чаще основных.

Во время аффектного состояния (когда человек испытывает гнев, страх) в работе легких начинают происходить соответствующие изменения, привязанные к выработке гормонов. Дыхание учащается.

Во сне дыхание достигает идеального состояния. Полностью уравновешенных вдохов и выдохов можно достичь только засыпая, расслабленно.

Дыхание может вообще прекратиться при панической атаке, сильном страхе. Парализующий ужас не дает человеку возможность вдохнуть воздух.

Если человек страдает дыхательным синдромом, то он начинает дышать более глубоко. Очень глубокий, полный вдох все равно создает ощущение неполноты в легких.

Симптоматика и способы ее объяснения

Несколько типов:

  1. Сердечный тип. При аритмии, пороках и сердечной недостаточности очень часто возникает одышка. Сюда же стоит отнести страх смерти, глубокую депрессию, сопровождающуюся сдавливанием в груди, одышкой. Тахикардия вызывает заторможенность наряду с гиперкинетическим синдромом сердца.
  2. Психологический тип. При наличии болезней, связанных с избыточным лишним весом (гиподинамия), заниженной самооценкой (никотиновая или алкогольная зависимость). Такие люди довольно агрессивны, враждебно ведут себя в больших скоплениях других им подобных.
  3. Легочная симптоматика. Возникает в соответствии с такими болезнями: опухоль, инородные тела в легких, хронические заболевания. Можно выделить одышку, плохое самочувствие при длительной двигательной активности (не менее 28 минут).

Такие люди хотят одновременно и получить больше воздуха, и отдать. Этот фактор контролируется на нервном уровне, актуален для человека, имеющего бронхиальные заболевания.

Профилактика

Включает в себя данные ежедневные задания:

  • Осознание ситуации. Необходимо понять, что вам тяжело дышать и это может случиться с каждым человеком.
  • Постарайтесь понять, что это — только часть. В любой трудной ситуации человеку начинает казаться, что вся его жизнь, все системы органов работают неправильно. Переубедите себя.
  • Дышите. Глубже и чаще.
  • Развивайте мышление. Думайте над проблемой.

https://www..com/watch?v=ytcopyrightru

Удушье при одышке возникает на основе разных причин, имеет патологический и временный характер. Обязательно проводите профилактику, при углубленных случаях — лечение.

Источник: https://gdesvadba.ru/pochemu-chelovek-vzdykhaet-tyazhelo-psikhologiya/

СправкаБолезни
Добавить комментарий